do roboty

[...] od sexu ci zejdą syfy :D:D tak jak było w chłopaki niepłaczą :D:D:D Stary a na twoim miejscu bym namawiał mame ile wlezie żeby kupiła ci rocatunne,albo sam poszedł byś do roboty !! jak masz minimum 15 lat(tak jak ja) to na twoim miejscu już bym z.a.p.i.e.r.d.a.l.a.ł. do roboty ,jak ci mama niechce dać kasy!! ja np. ide teraz na tre wakacje do [...]

[...] TUNE W SOSIE WŁASNYM I DODAĆ OLIWE, MAJONEZ JEŚLI NIE JESZ DO KAŻDEGO POSIŁKU A TYLKO DO JAJEK TO W NIEWIELKIEJ ILOŚCI OKEJ. To już raczej wszystko tak więc biorę się do roboty. Jestem tu nowy ale pokręcę się trochę i zobaczę jak z tym dziennikiem. Musze przyznać że aż dziw bierze ze tyle monotonnej jazdy na rowerku można zastąpić krótszymi, [...]

bierz sie chlopie bo poza przysiadami szalu nie ma.... do roboty

Ja chyba muszę pogadać z Agnieszką, żeby Ci ukróciła i żebyś w końcu się wziął do roboty! A na pizzę z Nią pójdę ja!

[...] poszukałbym wsparcia w osobie jakiegoś ultrasa. Tak byłoby najbezpieczniej. Jeżeli jednak chcesz sam ustalać, to myślę, że mógłbyś podejść to tego tak: 1. Dojazdy rowerem do roboty potraktować jako aktywną regenerację i nie ćwiczyć przy tym żadnej cechy. Interesuje Cię siła, wytrzymałość, technika biegu. Jeżeli nie będziesz jeździł powyżej progu [...]

[...] zamiast góry. Myślałem, że trening będzie szybki, łatwy i przyjemny - (nie)stety taki nie był %-) Po treningu miałem chwilowe problemy z chodzeniem, a tu zaraz trzeba do roboty wracać ;-) Obawiam się jutra... Trening nie przeprowadziłem na na jakiś dużych ciężarach - niektóre ćwiczenia wykonywałem po raz pierwszy, więc nie byłem do końca [...]

[...] postępu. W okresie Wrzesień-Luty życie zesłało mnie na 6 miesięcy w takie miejsce gdzie nie za bardzo była możliwość ćwiczyć - sala 4x4m, ze sprzętu: ławka prosta własnej roboty, sztanga prosta x2, drabinki, drążek, obciążenie 100-120 kg. Ludzi różnie, czasem udało się ćwiczyć we dwóch, czasem było nas 12-tu (na sali 4x4). Ale do rzeczy, po [...]

[...] już nowy tydzień nastaje i uczelnia bo wtedy chociaż przez 3/4 dnia będę miał głowę zajętą czymś innym aniżeli tą zasraną redukcją %-) A póki co spadam bo o 4.30 wstaje i do roboty do 19.00 http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_sshrpqe.png 1.250g fasolki jakiejś tam zielonej szparagowa chyba + 250g warzyw do zupy jesiennej + pół kostki twarogu + [...]

[...] treningi czyt. 4-5 serii siadów od np. 155 kg x5 do 80 kg x20, potem suwnica, potem wyprosty w drop setach itp. Chyba do tego wrócę. A póki co spadam łapy robić, zjeść i do roboty. Dziś spróbuję zrobić je na większych ciężarach o ile nadgarstek pozwoli. W końcu dzięki tej złej i niedobrej technice ze sporym obciążeniem byłem w stanie poprawić te [...]

REDUKCJA No hejo ziomale. Dzień normalny, od 4.00 na nogach, o 15 po pracy na trening. Muszę przestać brać ze sobą hajs do roboty bo większość kalorii zżeram w czasie przerwy :< I dziś ostatni posiłek wyszedł o 18.00 i kalorie zużyte #-P Ostatnie ćwiczenie na barki zrobiłem na maszynie zamiast z linkami wyciągu dolnego - no kurfaaa, ale [...]

[...] cichaczem się ślinią do facetów z okładem menshealth. Wygodniej im skłamać że krata jest ble, żeby nie obrazić swojego niećwiczącego faceta. No i wszyscy wiedzą że żeby mieć fit ciało trzeba mieć żelazny charaketr, a jak ktos ma charakter słaby (nie trenuje i je słabo) to woli słamć że mu fit ciało sie nie podoba niz samemu wziąć sie do roboty

No właśnie na dupie nic ! Tylko boczki xd Ale w łapy i klatę poszło, że hoho. Wczoraj z biedry idę do roboty z pierogami i idzie grupka patusow z tego osiedla. Jeden naj**any w opór gada do takiego z przodu głowę wyższego ode mnie "Weź ty go p******nij z bara" a ten gada do niego "Poj**alo cie, zobacz jaki k***a nabity" }:-( 167 cm nabitego [...]

[...] 2017/18 Siema, dziś drugi dzień nietreningowy. Dziś już micha ok, ale wczoraj była lipa totalna. Środy najgorsze bo o 6.30 wychodzę na uczelnię i z uczelni jadę prosto do roboty i wracam dopiero po 22.00 gdzie następnego dnia mam pobudkę o 5.00 do pracy. Zjadłem może 1200 kcal wczoraj...no cóż trudno. Ogólnie waga stoi, siła idzie. Musiałbym z [...]

no nagrody wypas tylko zakasać rękawy i do roboty

to czas się brac do roboty:)

Teraz ja dodam od siebie 3 grosze. Idzie gej ulicą i widzi jak jakiś pijaczek śpi w rowie, więc gej zabrał sie do roboty i go zgwałcił, lecz gdy kończył naszły go wyrzuty sumienie i wcisnął pijaczkowi 2 dychy do kieszeni. Pijaczek obudził sie następnego dnia i zauważył 2 dychy w kieszenie więc szczęśliwy biegnie do monopolowego Ekspedientka - [...]

[...] i wsadzamy sobie je głęboko w dupę żeby było Was łatwo zidentyfikować jak już się rozbijemy XVIIw. Afryka. Gada dwoch murzynow: -Widziales ostatnio Ukulele? -Nieeee...Do roboty do ameryki wyjechal. Poszedł facet do lekarza. Ten po przebadaniu przepisał mu czopki. -Wie pan jak to stosować? -zapytał -niebardzo -odpowiedział facet -To ja panu [...]

ŚRODA 29.04 Pobudka po 7, vaccum, śniadanie i trochę pracy, jeszcze mi pacjent zaspał i godzinę przesiedziałem na darmo, ale cóż i tak specjalnie nie ma nic do roboty. Najważniejsza dziś informacja, po 1.5msc wracamy do roboty od poniedziałku. Nareszcie! Nie żeby to były jakieś kokosy $ ale wróci ta utęskniona rutyna. Muszę od swojej przywieść [...]

[...] siłę...) na cardio, ale na trening zaniedbanych ostatnio łydek! Toteż wykonałem 3 serie łączone wspięć w siedzeniu i staniu. Potem mobilizacje i udałem się na godzinę 9 do roboty. Udało się zrobić 2 spacery 30min, w zamian za to cardio;-) To był naprawdę dobry poranny trening! A przy okazji- niemal dokładnie rok temu wrzucałem fotki z [...]

[...] należało, ale niestety waga na dzień dzisiejszy to 65.7kg... Wiec trzeba wziąć dupe w troki i napyerdalać dalej. ;-) Na szczęście wróciłem już do domu i już nie pojade do roboty gdzieś gdzie robią ludzi w chvja, ale też są dobre strony tego wyjazdu poznałem Mikołaja i Wojtka (Arnolda i Longera) z Mikołajem wykonalem kilka b ardzo dobrych [...]